ダイエット その一番の方法

ダイエット、その一番の方法は、本人の意志、それだけです。

どんな方法も、「痩せるんだ」という意志がなけりゃ続きませんね。

今、どういうわけか、その意志が持続してまして。。。。

まずは便秘を治さないといけないと思い、

毎朝と牛乳をミキサーにかけ、氷を入れて冷た～くして一気飲み。

ジャジャ～ン！！！３．５キロ痩せちゃったぁ～

朝昼は普通に食べて、

夜は赤ワインを飲みながら、野菜や豆腐を食べてます。

酒をちびちび飲んで、できるだけ箸を持たないようにしています。。。

（このアルコール方法はいいとは思いませんが。。。）

ブルブルダイエットは成果なく、ウォーキングもいまいちだったなぁ。

目標は、見た目に表れ、５人位に「痩せたね～」と言われること。

あと２～３キロ痩せたい

そろそろ筋トレも始めてみようと思ってます。

歳が歳なので（４１歳）、やつれ感が出ないようにしないと。。。。