ダイエット、便秘、そしてしみとり

ダイエット、もちろん続けていますよ。あまり効果無しだけど

私の場合、なにより大敵は便秘。

出す前と後では１㌔違ってしまう。

朝ばなな⇒りんご⇒すっきり小粒（りぶ）⇒ノニ（えがお生活）⇒オールブラン⇒キウイ

色々試しました。効果があったのはオレンジで表記したもの。

ただどれも１週間位は効果があるものの、続けているとなぜだか効果が薄れていきます。

体が慣れてしまうのでしょうか？

そして、今取り組んでいるのがしみとりです。

肝斑と老人性のしみ。

肝斑はトランシーノという選択もしましたが、高い。

今は美容皮膚科にて、トランシーノと同じ効果のある薬１４００円（一か月分）を服用。

効果はまだ様子見。

老人性のしみ取りは液体窒素にて３か所６６０円でとりました。

かさぶたがとれた時は、なんとまあ何事も無かったようにきれいに

また少しづつ浮き出てくるから

２～３回やらないときれいには取れないみたいですが、とにかく安

施術直後（やけど跡のような感じ）

かさぶたが取れた後

ちょと写真の色味が違くてすみません・・・

朝バナナ流行ってますね～

さて、その後の私ですが、最高で５．２キロ減です

相変わらず、朝にばななを牛乳とミキサーにかけ、氷で冷た～くして一気飲み。

朝食はこれまで通り、パンとコーヒー

マーガリンやピーナツバターをたっぷりつけて

昼は、はるさめヌードルとサラダか低糖ヨーグルト。

夜はおかずのみ。揚げ物や肉類は一切れだけにして、魚や野菜をメインにしてます。

で、あまりつまみを食べずに２～３時位まで飲んで遊んでいたときは

１．５キロ痩せてました

不摂生ダイエットですから。。。。

今日は４．５キロ減に少し戻りました。

娘にジーンズを禁止（太くてカッコ悪いと）されていましたがが出て、

しかもワンサイズ下のを買い直しました。

だが。。。減らなくてもいい胸も少し落ちました。（でもＤカップですぅ）

ダイエット その一番の方法

ダイエット、その一番の方法は、本人の意志、それだけです。

どんな方法も、「痩せるんだ」という意志がなけりゃ続きませんね。

今、どういうわけか、その意志が持続してまして。。。。

まずは便秘を治さないといけないと思い、

毎朝と牛乳をミキサーにかけ、氷を入れて冷た～くして一気飲み。

ジャジャ～ン！！！３．５キロ痩せちゃったぁ～

朝昼は普通に食べて、

夜は赤ワインを飲みながら、野菜や豆腐を食べてます。

酒をちびちび飲んで、できるだけ箸を持たないようにしています。。。

（このアルコール方法はいいとは思いませんが。。。）

ブルブルダイエットは成果なく、ウォーキングもいまいちだったなぁ。

目標は、見た目に表れ、５人位に「痩せたね～」と言われること。

あと２～３キロ痩せたい

そろそろ筋トレも始めてみようと思ってます。

歳が歳なので（４１歳）、やつれ感が出ないようにしないと。。。。

セレブ注射でございますわよ

プラセンタ。。。名前だけは聞いたことがありました。

よくは知らなかったんですが、その効能たるや、

しみ、しわ、はり、つや、更年期障害、アレルギーから疲労回復。。。

様々な効果があるようでびっくりです。

これを注入してきたでございますのよ

正しくは点滴で。

実は会社の系列にクリニックがありまして、

そこの事務長さんに、「プラセンタのモニターやらない」

とお声掛けしていただき、三ヶ月試してみることになったのです

すでに２回注入していただきました。

初めは４０分かけてゆっくりと。

あんまり早く入れると痛みとか動悸とかしちゃうそうです。

で、みんなが気になる実際の効果ですが、

夜くらいからお肌の調子が変わってくるのが分かりました。

吹き出物が消え、肌が均一になっていきました。

そして張り感もっちり感（誰に触ってもらえるでもなし。。。）

一番気になるしみへの効果ですが、

「発生を抑える」効果はあるが、「消す」のは難しいようです。

即効性はあっても、持続は3日程度なのだそうですよ～

ちなみに、系列のクリニックでは、社員は特別価格で１５００円、

一般で３０００円だそうです。

モニターでなければ続けられませ～ん

ブルブルダイエット結果報告

ブルブルダイエット、結果から言えば、これだけで痩せるとういわけではありませんでした。

いつも通りの生活をしていても痩せられるか、それが知りたかったので、

あえて、他に食事で気を付けるとか、運動するとかはしないできました。

が、体重も、体脂肪も、変わりません！！

１日中ショッピングをした日は１.5キロ痩せました。

３万円程買い物をしましたが。。。

ブルブルの５０回券は１万５０００円。。。う～ん。。。

去年、ディズニーシーへ行ったときは２キロ痩せました。

１万円程使いましたが。。。

結局、夜遅くに食べない、腹八分目にしておく、そして、歩く、それが一番。

分かっちゃあいるけどできない。

いつだったかＴＶでレコーディングダイエットというのをやっていました。

記録するだけで痩せられる！とか。

そ～んなわけないじゃないですか。

結局、食べたものを記録して、自分で意識して、食事を減らしたり、

車で行くところを自転車にし、自転車で行くところを歩いて、と何かしないと意味がない。

このブルブルも、せっかくお金を出したのだから、と、意識して何かしないとだめ。

一緒に始めたＫちゃんも痩せなかった。

同じ会社で７～８キロ痩せた人は、無意識のうちに意識していたみたい。

晩酌を減らしたり、ちょっと歩いてみたり。

金かけて太ったのに、金かけて痩せるのもねぇ～。。。

２～３キロ痩せたいだけなのに、それが出来ない。

若い頃は４キロくらいすぐに落とせたのに。代謝が違うのかね～

次は豆乳クッキーダイエット？

楽な方へ楽な方へと向かってるなぁ～。

銀ブラ

仕事を休んで、オープンから一週間のイトシアへ行ってきました　(*^_^*)

せっかくだから噂のクリスピークリームドーナツをゲットしよう！！と思いたちました。

自分自身を分析し、待てる時間は１時間半。

丸井は１１：３０オープンだというので、１０時頃行って、オープンまで並べばいいか、と。

しかぁ～し！！甘かった！

到着したときはもう１時間５０分待ち。諦めました。２０分追加は無理。。。

１０時オープンの松屋へ向かい、靴を買って、１１時オープンのプランタンを覗き、

１１時半に再びイトシアへ。

一応覗いてみたら、２時間待ち！！再び諦めました。

　　　　　　　　　　

Ｂ１Ｆの飲食店はどこも行列でしたが、ちょうど席のあいたサンジェルマンで軽い昼食。

そしてマロニエゲートの東急ハンズでハロウィングッズと手帳を買い、

銀座インズのＯＦＵＯＮでロングカーディガンを買い、またプランタンをうろうろ。

それにしても平日の銀座って、こんなに人、多かったっけ？？？？

土日なみの人よ！！イトシア効果？

１８歳の時に銀座でアルバイトを始め、短大卒業後勤めた会社も有楽町にあり、

その後もずっと銀座を愛してきたけれど、

ずいぶん景色が変わったなぁ～。。。(-。-)y-゜゜゜

でも、銀座でも、丸の内でもない、日比谷でもない、中途半端なガード沿いの街、

という印象の有楽町が栄えて、少しうれしい感じもします。

で、帰宅したら、１．５キロ減ってたわ！！

そういえば、娘とディズニーシーに行ったときは２キロ痩せたっけ。。。

ブルブルダイエット２

行ってきました！昨日行く予定だったのですが、台風が去った夕方に行ってきました！

隣の部署のＫちゃんと。

二人とも５０回の回数券にしました。

５０回分使う前に、1週間やり放題だって！但し、1回につき２セット（１セット１０分）まで。

マシンに乗って、あとはスイッチをいれるだけ。

強さの調節をしたり、姿勢を変えたり。。。。

終わると体がポカポカしてます。

明日はまた便通が期待できるかな？

いずれ、体重・体脂肪・新陳代謝の数値を報告いたします。

成果が出ると良いのですが。。。。

ブルブルダイエット

体験してきました！！あのブルブルマシ～ン！！

会社の人で、すごくスリムになった人がいて、

聞いてみると、ブルブルダイエットをしているとのこと。

なんと！！！彼女は７キロも痩せたんですって！！

他に食事制限とか運動はしていないんだって！！！

彼女いわく「元がかなり太ってたからね」

いえいえ、すこ～しぽっちゃりしていただけ。

他の人もけっこうやっていて、体重は変わらないけど、昔のジーンズがはけるようになった、という人もいました。

で、仕事の昼休みに連れて行ってもらいました。

マンションの一室、マシーンが６台。

1回10分500円だけれど、体験は無料。ラッキー！！！

30回10,500円と、50回15,000円に1週間14回分の券がプラスされる回数券がありました。

お店の人が色々な姿勢を指導してくれました。

姿勢によって効いてくる部位が違います。

揺られること10分。

10分で2時間の運動効果があるそうです。

乗り物酔いをする私でも、問題ありませんでした。

で、翌朝、３日程溜まっていた便がスム～ズに排泄！！！

聞いてみたら、便通にも効果があるとのこと。

これはいい！！！

来週から通うつもりです。

成果はまた報告します！！！！